痛风吃什么

时间:2019-04-29    阅读量:315    作者:帝尔贝贝月子会所

痛风吃什么

饮食不当极有可能导致痛风,通过食疗治愈疾病,可以说是最健康,最方便的方法,而且还可以很美味。痛风病人的饮食要有所禁,在日常生活中,养成良好的饮食习惯,有利于预防并且尽早康复疾病。

1、多吃蔬菜和水果,适量补充维生素A、C、E,比如蓝莓、樱桃、香蕉、西兰花、芹菜,这些含钾质的食物有助于减少尿酸沉淀,从而有助将其排出体外。

2、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物,还要多喝水。比如米饭、馒头、面食等食物,这些碳水化合物有益于排出尿酸。

3、适量补充富含蛋白质的食物。比如牛奶、鸡蛋。

4、注意少进食肪,特别是痛风并发高脂血症者,脂肪过多不利于排出尿酸。

5、忌辛辣刺激性调味品、含高嘌呤的食物、酸性类食物。其中酒精容易堆积体内乳酸,不利于排出尿酸。


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